13.1 km | 01:08:15 | 05:11/km日期: 2021-12-13 16:06 - 地點: 屏東縣公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12144 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'04" / 05'19" / 05'10" / 05'14" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'03") | 1002 / 1002 | 180 / 109 |
| 2 | | 05'16" (+00'15") | 1006 / 2009 | 179 / 105 |
| 3 | | 05'09" (+00'08") | 1003 / 3012 | 177 / 109 |
| 4 | | 05'13" (+00'12") | 1001 / 4013 | 178 / 107 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1003 / 5016 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'07" (+00'06") | 1004 / 6021 | 177 / 110 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1001 / 7023 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'16" (+00'15") | 1001 / 8025 | 177 / 106 |
| 9 | | 05'18" (+00'17") | 1002 / 9027 | 175 / 107 |
| 10 | | 05'07" (+00'06") | 1003 / 10031 | 178 / 109 |
| 11 | | 05'05" (+00'04") | 1007 / 11039 | 178 / 110 |
| 12 | | 05'07" (+00'06") | 1002 / 12041 | 177 / 110 |
| 13 | | 05'01" | 1004 / 13046 | 178 / 111 |
| 14 | | 05'26" (+00'25") | 137 / 13183 | 176 / 104 |
早上老是起不來，只好跑傍晚場，趕在垃圾車來之前回家打包好垃圾！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 433.55 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'19" | 00:10'23" |
| 3 | 05'10" | 00:15'33" |
| 4 | 05'14" | 00:20'47" |
| 5 | 05'20" | 00:26'07" |
| 6 | 05'09" | 00:31'16" |
| 7 | 05'09" | 00:36'25" |
| 8 | 05'17" | 00:41'42" |
| 9 | 05'16" | 00:46'58" |
| 10 | 05'09" | 00:52'07" |
| 11 | 05'08" | 00:57'15" |
| 12 | 05'08" | 01:02'23" |
| 13 | 05'03" | 01:07'26" |
| 13.1 | 05'55" | 01:08'15" |
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