jjwoei 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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全馬 | 04:48:39 | 06:50/km | 第36馬

2021 曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2021-12-12
成績	04:48:39
總名次	234 / 561
分組名次	54 / 156
平均速度	06:50/km

官方證書

jjwoei

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26"

01:00'45"

10 km

(01:00'45")

00:32'19" (+03'53")

15 km

(01:33'16")

00:32'31" (+04'05")

01:02'59" (+02'14")

20 km

(02:03'44")

00:30'28" (+02'02")

25 km

(02:37'23")

00:33'39" (+05'13")

01:11'32" (+10'47")

30 km

(03:15'16")

00:37'53" (+09'27")

35 km

(03:52'46")

00:37'30" (+09'04")

01:12'28" (+11'43")

40 km

(04:27'44")

00:34'58" (+06'32")

Finish

(04:48:39)

日期: 2021-12-12 07:00 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2274 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)

台南

jjwoei

·

賽後評分: 今年總算吃到香腸了,但終點大會準備的貢丸及其他食物不足 ,使得42k比較晚回來的都沒東西了.
給 4 星

12月累積里程 : 109.45 km

GPX 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'38"	00:10'45"
3	05'43"	00:16'28"
4	05'36"	00:22'04"
5	06'22"	00:28'26"
6	07'34"	00:36'00"
7	06'19"	00:42'19"
8	05'54"	00:48'13"
9	06'31"	00:54'44"
10	06'01"	01:00'45"
11	06'55"	01:07'40"
12	05'56"	01:13'36"
13	05'54"	01:19'30"
14	06'41"	01:26'11"
15	07'05"	01:33'16"
16	05'38"	01:38'54"
17	05'49"	01:44'43"
18	05'52"	01:50'35"
19	07'16"	01:57'51"
20	05'53"	02:03'44"
21	06'15"	02:09'59"
22	06'21"	02:16'20"
23	07'20"	02:23'40"
24	06'32"	02:30'12"
25	07'11"	02:37'23"
26	07'10"	02:44'33"
27	08'39"	02:53'12"
28	08'44"	03:01'56"
29	05'23"	03:07'19"
30	07'57"	03:15'16"
31	08'08"	03:23'24"
32	07'40"	03:31'04"
33	07'23"	03:38'27"
34	06'37"	03:45'04"
35	07'42"	03:52'46"
36	07'10"	03:59'56"
37	07'04"	04:07'00"
38	06'02"	04:13'02"
39	06'21"	04:19'23"
40	08'21"	04:27'44"
41	06'31"	04:34'15"
42	07'18"	04:41'33"
42.1	64'32"	04:48'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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