蘇儀豐 2015/06/07 訓練日誌

蘇儀豐台南
ID 94132

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蘇儀豐

全馬 | 06:16:24 | 08:55/km | 第4馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	06:16:24
總名次	1761 / 2543
分組名次	660 / 888
平均速度	08:55/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58"

01:15'49"

10 km

(01:15'49")

00:42'51" (+09'53")

15 km

(01:59'50")

00:44'01" (+11'03")

01:26'25" (+10'36")

20 km

(02:42'14")

00:42'24" (+09'26")

25 km

(03:31'15")

00:49'01" (+16'03")

01:44'28" (+28'39")

30 km

(04:26'42")

00:55'27" (+22'29")

35 km

(05:08'24")

00:41'42" (+08'44")

01:26'58" (+11'09")

40 km

(05:53'40")

00:45'16" (+12'18")

Finish

(06:16:24)

日期: 2015-06-07 05:36 - 地點: 北港國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

台南

蘇儀豐

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蘇儀豐

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夏天跑全馬，真的會要人命，還好今天還有風，否則後果不知道會怎樣，第四馬完賽
還好沒有受傷，只是真的好累，開始封腳了，放暑假。

賽前宣言: 我的第四馬，加油，希望不要太熱

6月累積里程 : 127.04 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 461.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

大狗愛亂跑, 陳信安和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 恭喜完賽!厲害!

2015-06-07 21:42 ·

dylan Lee 恭喜完賽~

2015-06-08 07:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	07'25"	00:20'07"
4	06'22"	00:26'29"
5	06'29"	00:32'58"
6	10'08"	00:43'06"
7	06'20"	00:49'26"
8	08'32"	00:57'58"
9	11'12"	01:09'10"
10	06'39"	01:15'49"
11	06'46"	01:22'35"
12	10'06"	01:32'41"
13	09'58"	01:42'39"
14	06'47"	01:49'26"
15	10'24"	01:59'50"
16	07'00"	02:06'50"
17	10'22"	02:17'12"
18	07'11"	02:24'23"
19	07'41"	02:32'04"
20	10'10"	02:42'14"
21	10'34"	02:52'48"
22	10'21"	03:03'09"
23	07'38"	03:10'47"
24	11'48"	03:22'35"
25	08'40"	03:31'15"
26	18'27"	03:49'42"
27	08'02"	03:57'44"
28	10'37"	04:08'21"
29	07'17"	04:15'38"
30	11'04"	04:26'42"
31	07'06"	04:33'48"
32	10'37"	04:44'25"
33	07'38"	04:52'03"
34	09'12"	05:01'15"
35	07'09"	05:08'24"
36	09'42"	05:18'06"
37	07'37"	05:25'43"
38	10'42"	05:36'25"
39	08'23"	05:44'48"
40	08'52"	05:53'40"
41	10'41"	06:04'21"
42	06'44"	06:11'05"
42.5	08'01"	06:14'56"