10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2021-12-10 17:27 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 平均心率: 153 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'55" / 05'20" / 04'59" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 05'18" / 04'53" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'58") | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.53 km 
nike zoom fly flyknit 黑紅 累積 :
1155.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'52" | 00:10'01" |
| 3 | 04'55" | 00:14'56" |
| 4 | 05'20" | 00:20'16" |
| 5 | 04'59" | 00:25'15" |
| 6 | 05'08" | 00:30'23" |
| 7 | 05'03" | 00:35'26" |
| 8 | 05'02" | 00:40'28" |
| 9 | 05'18" | 00:45'46" |
| 10 | 04'53" | 00:50'39" |
| 10.0 | 05'43" | 00:50'54" |
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