5.0 km | 00:35:02 | 06:57/km日期: 2021-12-07 18:16 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 07'48" / 06'40" / 06'39" / 06'24" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'48" | 00:15'08" |
| 3 | 06'40" | 00:21'48" |
| 4 | 06'39" | 00:28'27" |
| 5 | 06'24" | 00:34'51" |
| 5.0 | 05'45" | 00:35'03" |
留言 
