樹林阿森 2021/12/05 訓練日誌

樹林阿森新北市
ID 334608

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首場馬拉松 :

台北馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:39:30

全馬 : 03:35:55

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12881.4 km |

149.8 km
2025 年 :

54.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	54.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	151.7	19.7
Nov	94.3	0.0
Oct	157.7	1.3
Sep	148.7	0.0
Aug	38.4	0.0

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里程碑 (13)

2023/12/17 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:39:30
2022/09/16 恭喜樹林阿森獲得 1500 推
2021/04/18 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:42:35
2021/03/21 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:42:40
2021/03/15 恭喜樹林阿森獲得 1000 推
2020/12/20 賀！樹林阿森破PB - 全馬 | 03:35:55
2020/10/25 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:46:56
2020/01/19 賀！樹林阿森破PB - 全馬 | 03:45:05
2019/10/27 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:50:49
2019/03/24 恭喜樹林阿森獲得 500 推

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樹林阿森

18.1 km | 01:58:01 | 06:30/km

日期: 2021-12-05 06:43 - 卡路里: 1152 Cal

Pace: 06'38" / 07'24" / 06'30" / 06'30" / 06'37" / 06'28" / 06'39" / 06'40" / 06'23" / 06'32" / 06'22" / 06'26" / 06'35" / 06'29" / 06'11" / 06'15" / 06'04" / 06'02" / 09'44" /

12月累積里程 : 201.46 km

Strava 上傳 | 3 years ago

張永光和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'24"	00:14'02"
3	06'30"	00:20'32"
4	06'30"	00:27'02"
5	06'37"	00:33'39"
6	06'28"	00:40'07"
7	06'39"	00:46'46"
8	06'40"	00:53'26"
9	06'23"	00:59'49"
10	06'32"	01:06'21"
11	06'22"	01:12'43"
12	06'26"	01:19'09"
13	06'35"	01:25'44"
14	06'29"	01:32'13"
15	06'11"	01:38'24"
16	06'15"	01:44'39"
17	06'04"	01:50'43"
18	06'02"	01:56'45"
18.1	09'42"	01:58'01"