South 南 2015/05/30 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

South 南

10.7 km | 01:41:36 | 09:31/km

日期: 2015-05-30 07:07 - 總爬升: 173 m - 地點: 東照山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 08'08" / 08'53" / 09'22" / 09'44" / 09'06" / 15'04" / 08'46" / 09'18" / 10'48" / 07'41" / 07'12" /

沒淋到雨~~也沒曬到太陽~~ :)

5月累積里程 : 124.07 km

asics gel-kayano 20 累積 : 965.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Tiggér 和其他 28 人說推

留言

黃繼德走路嗎？

2015-05-30 11:33 ·

1 個人推

South 南是地....天氣不錯~~散步...

2015-05-30 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'53"	00:17'01"
3	09'22"	00:26'23"
4	09'44"	00:36'07"
5	09'06"	00:45'13"
6	15'04"	01:00'17"
7	08'46"	01:09'03"
8	09'18"	01:18'21"
9	10'48"	01:29'09"
10	07'41"	01:36'50"
10.7	07'11"	01:41'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km