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    黄龍泉(hlc) 屏東
    ID 137404
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黄龍泉(hlc) 
    6.0 km | 00:32:40 | 05:27/km
    日期: 2015-05-29 18:47 - 地點: 北勢寮 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'21" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 05'31" / 05'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'25"  (01'25")
    		05'31" (+00'51")256 / 256
    2
    00'37"  (02'02")
    		05'07" (+00'27")120 / 376
    3
    00'54"  (02'56")
    		05'37" (+00'57")159 / 536
    4
    00'52"  (03'48")
    		05'11" (+00'31")166 / 703
    5
    01'41"  (05'29")
    		05'19" (+00'39")315 / 1019
    展開計圈分析
    6
    00'55"  (06'24")
    		05'30" (+00'50")166 / 1185
    7
    00'49"  (07'13")
    		05'31" (+00'51")147 / 1333
    8
    00'54"  (08'07")
    		05'08" (+00'28")175 / 1509
    9
    01'02"  (09'09")
    		05'23" (+00'43")191 / 1700
    10
    00'44"  (09'53")
    		04'52" (+00'12")150 / 1851
    11
    00'48"  (10'41")
    		05'27" (+00'47")146 / 1997
    12
    00'59"  (11'40")
    		05'19" (+00'39")184 / 2182
    13
    02'56"  (14'36")
    		05'32" (+00'52")529 / 2711
    14
    03'00"  (17'36")
    		05'13" (+00'33")574 / 3286
    15
    01'43"  (19'19")
    		05'35" (+00'55")306 / 3593
    16
    00'53"  (20'12")
    		05'04" (+00'24")173 / 3766
    17
    01'04"  (21'16")
    		05'22" (+00'42")198 / 3965
    18
    00'39"  (21'55")
    		04'50" (+00'10")134 / 4099
    19
    00'33"  (22'28")
    		05'33" (+00'53")98 / 4198
    20
    00'30"  (22'58")
    		05'27" (+00'47")91 / 4290
    21
    00'32"  (23'30")
    		06'44" (+02'04")79 / 4369
    22
    00'22"  (23'52")
    		05'35" (+00'55")65 / 4435
    23
    00'23"  (24'15")
    		05'22" (+00'42")71 / 4506
    24
    00'27"  (24'42")
    		05'19" (+00'39")84 / 4590
    25
    00'22"  (25'04")
    		05'10" (+00'30")70 / 4661
    26
    00'31"  (25'35")
    		05'56" (+01'16")86 / 4748
    27
    00'32"  (26'07")
    		05'25" (+00'45")98 / 4846
    28
    00'25"  (26'32")
    		05'08" (+00'28")80 / 4927
    29
    00'53"  (27'25")
    		06'40" (+02'00")132 / 5060
    30
    00'35"  (28'00")
    		05'23" (+00'43")108 / 5168
    31
    00'17"  (28'17")
    		05'03" (+00'23")55 / 5224
    32
    00'14"  (28'31")
    		05'33" (+00'53")41 / 5266
    33
    00'32"  (29'03")
    		11'37" (+06'57")45 / 5312
    34
    00'32"  (29'35")
    		05'13" (+00'33")101 / 5414
    35
    00'16"  (29'51")
    		04'52" (+00'12")54 / 5468
    36
    00'28"  (30'19")
    		04'40"99 / 5568
    37
    00'25"  (30'44")
    		05'06" (+00'26")81 / 5650
    38
    00'31"  (31'15")
    		05'50" (+01'10")88 / 5738
    39
    00'41"  (31'56")
    		05'32" (+00'52")123 / 5861
    40
    00'34"  (32'30")
    		05'32" (+00'52")102 / 5964
    41
    00'10"  (32'40")
    		08'23" (+03'43")19 / 5984

    基本訓練,舒壓跑≈

    5月累積里程 : 105.64 km
    Android - ZWX ZP950 上傳 | 9 years ago
    郭嘉昌, 卓振樹 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'21"00:10'42"
    305'23"00:16'05"
    405'21"00:21'26"
    505'31"00:26'57"
    6.005'48"00:32'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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