4.2 km | 00:27:47 | 06:34/km日期: 2021-11-29 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'08" / 06'16" / 06'26" / 06'53" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 807 / 807 |
| 2 | | 44'53" (+40'14") | 35 / 842 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 391 / 1234 |
| 4 | | 04'53" (+00'14") | 408 / 1642 |
| 5 | | 50'04" (+45'25") | 33 / 1675 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 397 / 2073 |
| 7 | | 04'40" (+00'01") | 427 / 2501 |
| 8 | | 01:02'16" (+57'37") | 30 / 2531 |
| 9 | | 04'45" (+00'06") | 391 / 2922 |
| 10 | | 04'55" (+00'16") | 421 / 3344 |
| 11 | | 55'01" (+50'22") | 41 / 3385 |
| 12 | | 04'39" | 395 / 3780 |
| 13 | | 04'51" (+00'12") | 418 / 4199 |
| 14 | | 39'01" (+34'22") | 28 / 4227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'16" | 00:12'24" |
| 3 | 06'26" | 00:18'50" |
| 4 | 06'53" | 00:25'43" |
| 4.2 | 09'08" | 00:27'48" |
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