5.2 km | 00:25:20 | 04:54/km日期: 2021-11-29 18:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 04'49" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'10") | 500 / 500 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 500 / 1000 |
3 | | 04'56" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 04'53" (+00'06") | 500 / 2000 |
5 | | 04'57" (+00'10") | 500 / 2500 |
6 | | 04'57" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 04'55" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 04'57" (+00'10") | 500 / 4000 |
9 | | 04'50" (+00'03") | 500 / 4500 |
10 | | 04'47" | 500 / 5000 |
11 | | 04'45" | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.61 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% BRSII 累積 :
833.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'57" | 00:14'48" |
4 | 04'57" | 00:19'45" |
5 | 04'49" | 00:24'34" |
5.2 | 04'43" | 00:25'20" |