6.5 km | 01:38:12 | 15:03/km日期: 2021-11-29 19:07 - 地點: 台中市政府 - 平均心率: 78 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'33" / 12'25" / 14'01" / 17'22" / 17'15" / 14'59" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'33" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'22" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'14" (+04'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'56" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'50" (+02'26") | 516 / 6516 |
早上還好好的，中午過後賽事當下翻腳刀的右腳踝開始痛，到了晚上就不良於行了，還好團長貼心幫我安排跑走的亞娜。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
677.96 km 
迪卡儂 健走零碼鞋 累積 :
5304.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 12'25" | 00:26'58" |
| 3 | 14'01" | 00:40'59" |
| 4 | 17'22" | 00:58'21" |
| 5 | 17'15" | 01:15'36" |
| 6 | 14'59" | 01:30'35" |
| 6.5 | 14'45" | 01:38'12" |
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