8.2 km | 00:58:17 | 07:09/km日期: 2021-11-30 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'04" / 08'09" / 06'54" / 05'50" / 05'45" / 08'22" / 07'44" / 06'46" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+03'20") | 146 / 8146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.16 km 
y拖 四代白 累積 :
5925.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'09" | 00:15'13" |
| 3 | 06'54" | 00:22'07" |
| 4 | 05'50" | 00:27'57" |
| 5 | 05'45" | 00:33'42" |
| 6 | 08'22" | 00:42'04" |
| 7 | 07'44" | 00:49'48" |
| 8 | 06'46" | 00:56'34" |
| 8.1 | 09'04" | 00:57'54" |
展開計圈分析
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