9.8 km | 01:27:07 | 08:51/km日期: 2021-12-01 05:04 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'43" / 07'24" / 07'26" / 06'52" / 09'31" / 06'07" / 06'17" / 05'58" / 07'13" / 27'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'10" (+21'12") | 831 / 9831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'24" | 00:15'07" |
| 3 | 07'26" | 00:22'33" |
| 4 | 06'52" | 00:29'25" |
| 5 | 09'31" | 00:38'56" |
| 6 | 06'07" | 00:45'03" |
| 7 | 06'17" | 00:51'20" |
| 8 | 05'58" | 00:57'18" |
| 9 | 07'13" | 01:04'31" |
| 9.8 | 27'10" | 01:27'06" |
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