葉姿杏 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉姿杏基隆
ID 505577

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5.7 km | 00:48:59 | 08:34/km

日期: 2021-11-29 19:50 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'39" / 08'11" / 08'55" / 08'37" / 09'26" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'38"

988 / 988

2

08'17"

(15'50")

08'10" (+00'32")

1013 / 2001

3

08'55"

(24'45")

08'53" (+01'15")

1002 / 3003

4

08'37"

(33'22")

08'34" (+00'56")

1004 / 4008

5

09'26"

(42'48")

09'23" (+01'45")

1004 / 5012

6

05'54"

(48'42")

08'29" (+00'51")

695 / 5708

11月累積里程 : 41.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'11"	00:15'50"
3	08'55"	00:24'45"
4	08'37"	00:33'22"
5	09'26"	00:42'48"
5.7	08'19"	00:48'42"

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