綠綠 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

綠綠台東
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2.2 km | 00:11:38 | 05:14/km

日期: 2015-05-26 06:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 05'16" / 05'10" / 05'30" /

隱隱作痛...還是回家睡覺吧!這幾天不適合運動><

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 152.84 km

TCX 上傳 | 9 years ago

深般若, 黎瀟苑和其他 71 人說推

·

觀看另 10 則留言

ricky tseng 1天還好呀!! 我已經1星期惹^^

2015-05-26 21:53 ·

1 個人推

蔡睿恩哦?原來如鼠啊?

2015-05-29 08:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
2.2	05'30"	00:11'38"

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