李長益 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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18.3 km | 02:41:40 | 08:49/km

日期: 2015-05-24 07:04 - 總爬升: 467 m - 地點: 佛陀世界-關西-東山里 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 08'46" / 12'27" / 07'46" / 07'16" / 07'44" / 10'30" / 16'22" / 12'44" / 11'03" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 05'18" / 07'43" / 05'33" / 08'32" / 09'59" / 09'34" / 12'26" /

5月累積里程 : 416.00 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

李世豪, Alex Hsu 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

李長益路跡明顯有AC-RC-無舖裝路面

2015-05-26 10:12 ·

1 個人推

brucelee 謝謝! 下次我換這邊越野路線跑跑看~

2015-05-27 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	12'27"	00:21'13"
3	07'46"	00:28'59"
4	07'16"	00:36'15"
5	07'44"	00:43'59"
6	10'30"	00:54'29"
7	16'22"	01:10'51"
8	12'44"	01:23'35"
9	11'03"	01:34'38"
10	05'20"	01:39'58"
11	05'28"	01:45'26"
12	05'30"	01:50'56"
13	05'18"	01:56'14"
14	07'43"	02:03'57"
15	05'33"	02:09'30"
16	08'32"	02:18'02"
17	09'59"	02:28'01"
18	09'34"	02:37'35"
18.3	12'26"	02:41'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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