Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

10.0 km | 01:03:56 | 06:22/km

日期: 2021-11-25 17:16 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'43" / 06'09" / 06'18" / 06'28" / 06'27" / 10'37" / 06'42" / 06'29" / 06'32" / 299'21" /

前半跑起來還以為狀況不錯.
以為適應了輕鬆跑能完成10k.
但到了. 馬場町. 6km 忽然整個. 脫力.
有吃了塩糖. 似乎不夠. 可能肚子太餓.
順便去. 馬場町的廁所.小解一下.
出來後. 有自動販賣機. 能刷QRCode . line pay.
實在太好啦. 買了一罐蘆筍汁休息一下後.
把剩下來的4公里吃完.

11月累積里程 : 258.14 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

BrianWu, 阿sam 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'09"	00:13'52"
3	06'18"	00:20'10"
4	06'28"	00:26'38"
5	06'27"	00:33'05"
6	10'37"	00:43'42"
7	06'42"	00:50'24"
8	06'29"	00:56'53"
9	06'32"	01:03'25"
10.0	07'34"	01:11'12"

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