10.0 km | 00:43:02 | 04:18/km日期: 2021-11-25 18:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'31" / 04'22" / 04'26" / 04'26" / 04'23" / 04'21" / 04'21" / 04'18" / 04'13" / 526'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.34 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'22" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'26" | 00:17'45" |
| 5 | 04'23" | 00:22'08" |
| 6 | 04'21" | 00:26'29" |
| 7 | 04'21" | 00:30'50" |
| 8 | 04'18" | 00:35'08" |
| 9 | 04'13" | 00:39'21" |
| 10.0 | 03'39" | 00:43'02" |
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