4.8 km | 00:36:08 | 07:27/km日期: 2021-11-23 19:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 07'10" / 08'37" / 07'35" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'41") | 1324 / 1324 |
| 2 | | 04'08" (+00'15") | 100 / 1424 |
| 3 | | 22'14" (+18'21") | 46 / 1470 |
| 4 | | 03'53" | 100 / 1570 |
| 5 | | 20'44" (+16'51") | 49 / 1619 |
| 6 | | 42'13" (+38'20") | 1 / 1620 |
| 7 | | 37'55" (+34'02") | 11 / 1632 |
| 8 | | 04'04" (+00'11") | 403 / 2036 |
| 9 | | 15'47" (+11'54") | 189 / 2226 |
| 10 | | 04'05" (+00'12") | 403 / 2630 |
| 11 | | 18'58" (+15'05") | 158 / 2788 |
| 12 | | 03'53" | 395 / 3183 |
| 13 | | 12'04" (+08'11") | 248 / 3432 |
| 14 | | 04'03" (+00'10") | 418 / 3850 |
| 15 | | 14'17" (+10'24") | 209 / 4060 |
| 16 | | 07'05" (+03'12") | 783 / 4843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'10" | 00:14'28" |
| 3 | 08'37" | 00:23'05" |
| 4 | 07'35" | 00:30'40" |
| 4.8 | 07'35" | 00:37'04" |
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