12.2 km | 01:30:18 | 07:23/km日期: 2021-11-24 13:30 - 總爬升: 317 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'48" / 08'04" / 09'51" / 09'08" / 08'51" / 08'36" / 08'08" / 05'44" / 06'11" / 05'46" / 05'35" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+03'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'44" (+00'09") | 214 / 12214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.73 km 
Skechers gorun ultra-r 2 灰 累積 :
1244.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'48" | 00:13'11" |
| 3 | 08'04" | 00:21'15" |
| 4 | 09'51" | 00:31'06" |
| 5 | 09'08" | 00:40'14" |
| 6 | 08'51" | 00:49'05" |
| 7 | 08'36" | 00:57'41" |
| 8 | 08'08" | 01:05'49" |
| 9 | 05'44" | 01:11'33" |
| 10 | 06'11" | 01:17'44" |
| 11 | 05'46" | 01:23'30" |
| 12 | 05'35" | 01:29'05" |
| 12.2 | 05'50" | 01:30'20" |
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