4.3 km | 01:14:53 | 17:24/km日期: 2021-11-22 21:02 - 平均心率: 89 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'40" / 08'18" / 40'54" / 13'33" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'53" (+32'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'32" (+05'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+03'19") | 300 / 4300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'18" | 00:16'58" |
| 3 | 40'54" | 00:57'52" |
| 4 | 13'33" | 01:11'25" |
| 4.3 | 17'47" | 01:16'46" |
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