劉雯齡 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉雯齡台北市
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5.2 km | 01:32:05 | 17:45/km

日期: 2015-05-17 15:04 - 總爬升: 341 m - 地點: 紫薇森林 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 15'17" / 29'23" / 12'52" / 17'28" / 14'10" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'14" (+02'27")

1002 / 1002

2

29'23"

(44'40")

29'03" (+16'16")

1010 / 2013

3

12'37"

(57'17")

12'47"

986 / 2999

4

17'43"

(01:15'00")

17'38" (+04'51")

1004 / 4003

5

14'10"

(01:29'10")

14'07" (+01'20")

1003 / 5007

6

02'55"

(01:32'05")

16'32" (+03'45")

176 / 5183

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劉雯齡

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劉雯齡

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走跑舒緩，今天敏敏太厲害，刷小哥哥卡 XD

5月累積里程 : 270.32 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 434.3 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 9 years ago

雁雁, Jerry Tai 和其他 14 人說推

·

lcya128 太強惹...這不是完全沒休息

2015-05-18 11:38 ·

2 個人推

劉雯齡經驗跟我說，適度活動恢復會比較快 ^^

2015-05-18 20:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
2	29'23"	00:44'40"
3	12'52"	00:57'32"
4	17'28"	01:15'00"
5	14'10"	01:29'10"
5.2	15'53"	01:32'05"

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