7.0 km | 00:43:20 | 06:10/km日期: 2021-11-18 17:33 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 05'48" / 04'58" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'53") | 1005 / 1005 | 198 / 74 |
| 2 | | 06'26" (+01'33") | 1003 / 2008 | 199 / 77 |
| 3 | | 06'25" (+01'32") | 1004 / 3013 | 199 / 78 |
| 4 | | 06'23" (+01'30") | 1004 / 4017 | 198 / 78 |
| 5 | | 06'13" (+01'20") | 1002 / 5020 | 199 / 80 |
| 6 | | 05'50" (+00'57") | 1005 / 6025 | 202 / 84 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7026 | 207 / 98 |
今天到溪湖高中跑跑！感謝嘉煌哥、東哥及跑友們陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9997.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'28" | 00:13'16" |
| 3 | 06'27" | 00:19'43" |
| 4 | 06'25" | 00:26'08" |
| 5 | 06'15" | 00:32'23" |
| 6 | 05'48" | 00:38'11" |
| 7 | 04'58" | 00:43'09" |
| 7.0 | 07'54" | 00:43'20" |
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