6.1 km | 00:38:36 | 06:18/km日期: 2021-11-16 18:31 - 地點: 七股 - 天氣: 颳風~ - 平均心率: 153 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 06'28" / 06'09" / 06'11" / 06'10" / 05'51" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'35" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'27" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'28" (+00'47") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'10" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'06" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+00'10") | 219 / 3219 |
| 8 | | 06'07" (+00'26") | 500 / 3719 |
| 9 | | 06'08" (+00'27") | 500 / 4218 |
| 10 | | 06'14" (+00'33") | 500 / 4718 |
| 11 | | 05'57" (+00'16") | 500 / 5218 |
| 12 | | 05'41" | 500 / 5718 |
| 13 | | 06'23" (+00'42") | 395 / 6114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'28" | 00:13'25" |
| 3 | 06'09" | 00:19'34" |
| 4 | 06'11" | 00:25'45" |
| 5 | 06'10" | 00:31'55" |
| 6 | 05'51" | 00:37'46" |
| 6.1 | 07'07" | 00:38'35" |
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