s915353 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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5.4 km | 01:02:32 | 11:36/km

日期: 2015-05-16 06:05 - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 12'19" / 12'59" / 09'47" / 11'14" / 11'43" / 11'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'11" (+02'13")

999 / 999

2

12'53"

(25'04")

12'53" (+02'55")

999 / 1999

3

09'59"

(35'03")

09'58"

1000 / 2999

4

11'16"

(46'19")

11'10" (+01'12")

1008 / 4008

5

11'43"

(58'02")

11'43" (+01'45")

999 / 5008

6

04'30"

(01:02'32")

11'54" (+01'56")

378 / 5386

快走~

5月累積里程 : 164.77 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	12'59"	00:25'18"
3	09'47"	00:35'05"
4	11'14"	00:46'19"
5	11'43"	00:58'02"
5.4	11'39"	01:02'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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