追星人 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

追星人新北市
ID 594082

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2.7 km | 00:33:06 | 12:21/km

日期: 2021-11-15 08:13 - 地點: 永和頂溪國小-耕莘醫院 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 97 - 踏頻: 59 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

4.80

1000 / 1000

2

13'00"

(25'30")

4.62 (-0.18)

1000 / 2000

3

07'35"

(33'06")

5.37

678 / 2678

20211115永和頂溪國小-耕莘醫院走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'55"	00:49'55"
2	97'42"	02:27'37"
2.7	02'31"	02:29'20"

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