10.0 km | 01:01:17 | 06:06/km日期: 2021-11-14 16:54 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'13" / 06'20" / 06'19" / 06'35" / 06'11" / 05'50" / 05'42" / 05'13" / 05'41" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+01'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'11" (+01'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+01'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'28" (+01'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'13" (+01'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'28" (+01'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'09" (+01'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'35" (+01'46") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'37" (+01'48") | 328 / 4828 |
| 11 | | 06'12" (+01'23") | 500 / 5328 |
| 12 | | 06'17" (+01'28") | 500 / 5828 |
| 13 | | 06'02" (+01'13") | 500 / 6328 |
| 14 | | 05'47" (+00'58") | 500 / 6828 |
| 15 | | 05'33" (+00'44") | 500 / 7328 |
| 16 | | 05'48" (+00'59") | 500 / 7828 |
| 17 | | 05'38" (+00'49") | 219 / 8047 |
| 18 | | 05'08" (+00'19") | 500 / 8547 |
| 19 | | 05'13" (+00'24") | 500 / 9047 |
| 20 | | 04'59" (+00'10") | 500 / 9547 |
| 21 | | 04'49" | 109 / 9656 |
| 22 | | 06'55" (+02'06") | 372 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'13" | 00:13'17" |
| 3 | 06'20" | 00:19'37" |
| 4 | 06'19" | 00:25'56" |
| 5 | 06'35" | 00:32'31" |
| 6 | 06'11" | 00:38'42" |
| 7 | 05'50" | 00:44'32" |
| 8 | 05'42" | 00:50'14" |
| 9 | 05'13" | 00:55'27" |
| 10 | 05'41" | 01:01'08" |
| 10.0 | 09'15" | 01:01'24" |
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