許瑞豊 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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7.2 km | 00:39:49 | 05:33/km

日期: 2015-05-16 17:52 - 地點: 國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'15" / 05'15" /

自主訓練

5月累積里程 : 130.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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·

寶瘋神大人顯神蹟！化身變成傘蜥蜴，輕跑麻寮田園道、怒騎太保九十里

2015-05-16 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'34"	00:22'50"
5	05'25"	00:28'15"
6	05'25"	00:33'40"
7	05'15"	00:38'55"
7.2	05'14"	00:39'49"

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