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郭文全
台南
ID 503
200 位追隨者
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郭文全
6.1 km
|
00:31:18
|
05:06/km
日期:
2015-05-15 06:06
-
卡路里:
347 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
80%
Pace: 05'36" / 05'16" / 05'12" / 04'52" / 04'36" / 05'04" / 04'28" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'43" (+01'06")
1008 / 1008
2
05'14"
(11'00")
05'13" (+00'36")
1000 / 2009
3
05'16"
(16'16")
05'14" (+00'37")
1004 / 3013
4
04'53"
(21'09")
04'54" (+00'17")
995 / 4008
5
04'36"
(25'45")
04'37"
993 / 5001
展開計圈分析
6
05'04"
(30'49")
05'02" (+00'25")
1004 / 6005
7
00'29"
(31'18")
04'52" (+00'15")
99 / 6104
赤足
5月累積里程 :
379.71 km
GPX 上傳
| 9 years ago
胖貓
,
阿龍
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
J
早安欸！唉～還是跑比我多！唉～唉～唉！^_^
2015-05-15 07:46 ·
2
個人推
阿郎
文全兄 早安~
2015-05-15 07:46 ·
2
個人推
能能
敖早：郭大！
2015-05-15 07:48 ·
2
個人推
劉士毅
文全兄早安！
2015-05-15 08:18 ·
2
個人推
劉士毅
能能兄你也早安！
2015-05-15 08:19 ·
2
個人推
郭文全
Lin、阿郎、能能、士毅早安~~
2015-05-15 08:51 ·
1
個人推
伊林
赤足大仙早安喔！XD～～
2015-05-15 09:16 ·
2
個人推
翁信義
文全~早安，舒暢。
2015-05-15 09:59 ·
2
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
文全兄早安啊！
2015-05-15 10:10 ·
2
個人推
Maius 瑪雅
郭大午安^^
2015-05-15 10:59 ·
2
個人推
JAGUAR
文全大午安愉快~剛剛去中寮山逛一圈回來了，決定帶顆檸檬去品嘗燒烤大餐保證夠味，99%沒遮蔽物，大哥要幫你帶一科嗎~哈哈~
2015-05-15 12:48 ·
3
個人推
郭文全
J大怎麼有那麼多肖ㄟ要參加6/21烤肉大會，還秒殺!報不到的還跪求名額!這群肖ㄟ真的病得不輕啊!少跟那些跑自助超馬的再一起，否則後果自負>"<哈哈哈~~
2015-05-15 14:27 ·
4
個人推
李同湖
文全兄，下午好~~
2015-05-15 17:07 ·
2
個人推
sunway
J大我也要一顆喔^^多蝦嘿!
郭大哥我希望中寮山那天7分熟就好，肉質鮮嫩，跑回阿公店完賽可以跳水庫嗎XD
你接下來經過阿勃勒、36彎、北港、阿朗壹3日的淬煉相信連肯亞人也沒你耐烤囉XDD
2015-05-15 19:23 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'16"
00:10'52"
3
05'12"
00:16'04"
4
04'52"
00:20'56"
5
04'36"
00:25'32"
6
05'04"
00:30'36"
6.1
05'07"
00:31'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
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上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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10.2 km
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randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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15:37/km
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4.5 km
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8.8 km
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1.3 km
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234:35/km
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7.7 km
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6.1 km | 00:31:18 | 05:06/km
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