吳政毅 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.1 km | 00:30:51 | 06:00/km

日期: 2015-05-15 21:05 - 地點: 羅運 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 06'03" / 05'56" / 06'32" / 06'11" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1002 / 1002

2

06'03"

(11'33")

06'00" (+00'31")

1006 / 2009

3

05'56"

(17'29")

05'56" (+00'27")

998 / 3007

4

06'37"

(24'06")

06'32" (+01'03")

1011 / 4019

5

06'11"

(30'17")

06'11" (+00'42")

999 / 5019

6

00'34"

(30'51")

05'01"

112 / 5132

基本訓練

5月累積里程 : 74.60 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

蔡頭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'03"	00:11'33"
3	05'56"	00:17'29"
4	06'32"	00:24'01"
5	06'11"	00:30'12"
5.1	04'55"	00:30'51"

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