吳堂榮 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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6.1 km | 00:30:01 | 04:56/km

日期: 2015-05-18 17:23 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 熱ㄚ - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'02" / 04'58" / 04'50" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 05'04" /

休跑了4天.外加又感冒.整個好像打掉重練.好喘好喘.只好靠站補一下水.巧遇圓仔同學也來港中跑步

5月累積里程 : 210.83 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1193.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

祥帥, JAGUAR 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	04'53"	00:19'43"
5	04'58"	00:24'41"
6	04'55"	00:29'36"
6.1	05'01"	00:30'01"

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