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俊偉
新北市
ID 566
153 位追隨者
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俊偉
1500 m
|
00:33:51
|
02:15/100m
日期:
2015-05-13 20:12
-
卡路里:
558 Cal
游泳我還是粉弱
5月累積里程 :
12.55 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Kanai kuwa
,
Quinn Lin
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
雅雪
會嗎??
2015-05-14 08:08 ·
1
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俊偉
就練不起來~也不知道該怎麼說~大概是游太少了~
2015-05-14 09:06 ·
1
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陳世賢
應該只是練習比較放鬆而已吧^^
2015-05-14 09:08 ·
2
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雅雪
要不要找個人幫你看一下呢,也許會有新的發現,我之前游到有瓶頸時,就是跑去問深大...才知道自己問題出在哪^^
2015-05-14 09:09 ·
3
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俊偉
世賢大:比賽時是真會游的比較快一點.
雅雪,我之前最快是游到30分,我自己月游泳量太少,加上上半身較寬,能進30分內應該極限了,不過三鐵季很短,等練到好就又冬天了,哈哈.
2015-05-14 09:17 ·
3
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Vickey
蛙式有他的要領,要修改動作,才有辦法更快,不過我只會講,游不出來,我的蛙式跟烏龜一樣慢XD
2015-05-14 09:20 ·
2
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陳世賢
月游量確實是個問題,雖然游多不一定變快,但月游量不足就真的一定會退步,注意了一下那些精英選手,幾乎都是游泳底,光游泳就打趴一堆人了....可是游泳想進步1秒,練習的時間是跑步跟騎車好幾倍....甚至進步不了XD
2015-05-14 09:23 ·
3
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俊偉
Vicky:這是自由式,我蛙式目前還可以31分,我練都練自由,比賽就蛙自並用.
世賢大:精英選手的練泳量,有時日訓練量游泳量就1萬(緩游,間歇,單臂,等混合),當然我們上了年紀要練很難,但是如果我們也間歇間歇的練還是看的到進步的,只是游泳真的很無聊,是我最無法靜下心來的運動,沒有像單車團練般有趣.
2015-05-14 09:34 ·
4
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陳世賢
游泳比較無聊,就是一個人練...不像跑步騎車,有伴可以一起練習,哈啦...所以才會有人聽音樂游...至少不會無聊
而我是一個人游慣了....偶而跟跟其他泳客的速度,不然就是慢慢游^^
2015-05-14 09:40 ·
1
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Vickey
對我來說游泳是可以靜心的一項運動,不像跑步一熱就開始覺得煩,騎車是抒壓的運動,每種運動都有不同的感覺。以前為了追求錶上的速度,在泳池不斷的衝,卻完全沒有效率,後來改採冥想大法之後,不斷的發現自己的問題點並改善,游起來也順多了。雖然現在自己還是問題一堆,但可以在每一次的自主訓練微調自己的動作,其實也挺有趣的呢!
2015-05-14 09:42 ·
4
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雅雪
游泳其實很奇妙呢.........我是一下水後就腦筋空白....等我回神後就已經上岸了= =但我還是比較喜歡游泳啦,水涼涼的很舒服(如果票價不要那麼貴的話更好)
2015-05-14 09:43 ·
3
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
單車比較有趣 +1 XD
2015-05-14 09:57 ·
2
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Vickey
不管那一項運動,我也都一個人自主訓練習慣了,所以覺得還好,我想如果a wei大有人一起團練,可能就會有趣些。
2015-05-14 10:09 ·
3
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俊偉
世賢大:運動真的要找到讓自己有興趣的目標,跟適合自己的訓練方式.
D大:我也是這樣覺得.
2015-05-14 11:30 ·
2
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俊偉
雅雪,其實我也覺得游泳門票是比不小的開銷呀.
Vicky:其實自己會摸索適合自己的訓練模式,不過有人團練是真的很有趣.
2015-05-14 11:36 ·
4
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深般若
不管那一項運動,我也都一個人自主訓練習慣了+1!
2015-05-14 15:21 ·
3
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俊偉
深大~我真的覺得一群高手團練~真的會進步很大~主要也是要讓運動有趣~我不想被我那群老同學超越,他們也很想海放我~就會彼此PK~就會進步了~
2015-05-14 15:37 ·
2
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深般若
一群高手團練會進步,這我十分同意,只是我時間上很難配合,然後我也不是高手…………所以車,會想找高手跟練了,等休息期五月底後再說吧
2015-05-14 15:42 ·
3
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俊偉
普呦碼那麼熱,連比兩場應該對身體很傷,好好休息1-2周也是應該的.
2015-05-14 15:48 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
跟車隊一起團騎真的比較有樂趣, 尤其是互相拉強度時,進步很快, 而且其中樂趣也跟單獨練習不太一樣,
深帥. 你是回檔休息一下的好時機. 先蹲再跳才會跳更高呀.
真是期待 AWEI 大的洄瀾三鐵 分享文呢
Vickey 冥想大法, 就跟 深帥 po 文有相呼應哦. ^^ 多檢視泳姿很重要. ^^ 大家一起加油. ~
2015-05-14 15:55 ·
4
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Vickey
團練是很棒的經驗分享,雖然不常跟團練,但每次跟團練完,都可以吸收到前輩們的經驗分享,也因為團練中團員帶著我們拉些速度,無形中也進步了!很棒!
2015-05-14 16:18 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
這星期就看 俊偉、深帥、Vickey 三位表演啦~ 加油. ^^
2015-05-14 16:26 ·
3
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Vickey
前面兩位真的是表演XD....我喔就.....完賽就偷笑了...
2015-05-14 16:37 ·
2
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俊偉
Vickey~加油~你沒問題的~
2015-05-14 17:06 ·
1
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