龍仔 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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5.5 km | 00:28:23 | 05:09/km

日期: 2015-05-11 23:20 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 05'23" / 05'10" /

還在適應步頻的調整, 右腳背跑到會刺痛, 怪了!!

5月累積里程 : 141.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), 自主創新和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'07"	00:15'18"
4	05'06"	00:20'24"
5	05'23"	00:25'47"
5.5	05'09"	00:28'23"

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