5.2 km | 00:37:31 | 07:13/km日期: 2021-11-10 05:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 07'49" / 06'39" / 08'16" / 06'55" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'48" (+01'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'17" (+02'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'16" (+04'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'44" (+03'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'00" (+02'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'13" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'57" (+03'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'37" (+01'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'22" (+02'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'46" (+02'32") | 399 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'49" | 00:13'54" |
| 3 | 06'39" | 00:20'33" |
| 4 | 08'16" | 00:28'49" |
| 5 | 06'55" | 00:35'44" |
| 5.2 | 09'27" | 00:37'37" |
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