15.3 km | 01:29:49 | 05:51/km日期: 2021-11-12 15:54 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 15150 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 06'02" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'43" / 05'51" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'12") | 8551 / 8551 | 170 / 100 |
| 2 | | 05'37" | 2073 / 10625 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'50" (+00'13") | 430 / 11056 | 163 / 104 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 444 / 11500 | 167 / 102 |
| 5 | | 05'57" (+00'20") | 449 / 11950 | 166 / 100 |
| 6 | | 06'07" (+00'30") | 430 / 12380 | 164 / 99 |
| 7 | | 06'01" (+00'24") | 420 / 12801 | 165 / 100 |
| 8 | | 05'56" (+00'19") | 426 / 13228 | 168 / 100 |
| 9 | | 06'00" (+00'23") | 432 / 13660 | 164 / 101 |
| 10 | | 06'04" (+00'27") | 1677 / 15338 | 165 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
18.38 km 
Mizuno Wave Shadow 2 Wide 黑黃 累積 :
393.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'02" | 00:12'22" |
| 3 | 05'43" | 00:18'05" |
| 4 | 05'43" | 00:23'48" |
| 5 | 05'43" | 00:29'31" |
| 6 | 05'46" | 00:35'17" |
| 7 | 05'43" | 00:41'00" |
| 8 | 05'38" | 00:46'38" |
| 9 | 05'37" | 00:52'15" |
| 10 | 05'30" | 00:57'45" |
| 11 | 05'43" | 01:03'28" |
| 12 | 05'51" | 01:09'19" |
| 13 | 06'03" | 01:15'22" |
| 14 | 05'55" | 01:21'17" |
| 15 | 05'59" | 01:27'16" |
| 15.3 | 07'31" | 01:29'49" |
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