3.5 km | 00:28:48 | 08:16/km日期: 2021-11-14 16:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'29" / 08'37" / 07'04" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+02'37") | 480 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'37" | 00:17'06" |
| 3 | 07'04" | 00:24'10" |
| 3.5 | 09'41" | 00:28'49" |
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