Hsiangchi 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km

日期: 2015-05-07 18:19 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'25")

999 / 999

2

05'59"

(12'13")

05'56" (+00'07")

1005 / 2005

3

05'54"

(18'07")

05'52" (+00'03")

1002 / 3008

4

06'00"

(24'07")

05'58" (+00'09")

1005 / 4013

5

05'50"

(29'57")

05'49"

1001 / 5014

5月累積里程 : 53.30 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

光明, EHUA 和其他 12 人說推

·

貓仔偷偷懶定速跑厚

2015-05-11 19:14 ·

1 個人推

Hsiangchi 茂哥:比賽完，還沒有體力跑呀,只能龜速跑喔～

2015-05-11 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	05'54"	00:18'07"
4	05'56"	00:24'03"
5	05'50"	00:29'53"
5.0	20'00"	00:30'05"

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