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    francky 香港
    ID 174980
    10 位追隨者
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    francky
    7.6 km | 01:00:36 | 07:57/km
    日期: 2021-11-02 19:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 159
    Pace: 04'30" / 07'50" / 07'55" / 07'24" / 05'43" / 06'13" / 07'11" / 22'47" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 85.47 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    207'50"00:12'20"
    307'55"00:20'15"
    407'24"00:27'39"
    505'43"00:33'22"
    606'13"00:39'35"
    707'11"00:46'46"
    7.622'46"01:00'36"

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