Hsiao Po Chang 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
ID 117234

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7.0 km | 00:37:09 | 05:17/km

日期: 2015-05-11 17:06 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 03'31" / 02'51" / 09'42" / 02'35" / 08'05" / 02'45" / 298'40" /

跑7K ITB沒發作,心肺能力有待加強

5月累積里程 : 13.38 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李岳樺, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	02'51"	00:06'22"
3	09'42"	00:16'04"
4	02'35"	00:18'39"
5	08'05"	00:26'44"
6	02'45"	00:29'29"
7.0	07'17"	00:36'57"

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