來哥 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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8.2 km | 00:46:27 | 05:41/km

日期: 2015-05-11 18:12 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'36" / 05'25" / 05'41" / 05'26" / 05'54" / 08'08" / 05'43" / 05'55" / 05'17" /

當配速員，帶跑公司院區三圈~

5月累積里程 : 124.92 km

MIZUNO Wave Spacer AR WAVE SPACER WT 累積 : 590.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	05'41"	00:16'42"
4	05'26"	00:22'08"
5	05'54"	00:28'02"
6	08'08"	00:36'10"
7	05'43"	00:41'53"
8	05'55"	00:47'48"
8.2	05'15"	00:48'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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