無尾熊 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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21.5 km | 01:36:38 | 04:29/km

日期: 2015-05-10 08:41 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1871 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'27" / 04'07" / 04'06" / 04'13" / 04'15" / 04'33" / 04'28" / 04'31" / 04'32" / 04'18" / 04'47" / 04'48" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'35" / 04'24" / 04'20" / 04'19" /

體育場繞圈自主半馬訓練

5月累積里程 : 106.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

裁, Kung 和其他 75 人說推

·

馬松華這速度太恐怖了

2015-05-10 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'07"	00:08'34"
3	04'06"	00:12'40"
4	04'13"	00:16'53"
5	04'15"	00:21'08"
6	04'33"	00:25'41"
7	04'28"	00:30'09"
8	04'31"	00:34'40"
9	04'32"	00:39'12"
10	04'18"	00:43'30"
11	04'47"	00:48'17"
12	04'48"	00:53'05"
13	04'42"	00:57'47"
14	04'42"	01:02'29"
15	04'42"	01:07'11"
16	04'46"	01:11'57"
17	04'40"	01:16'37"
18	04'37"	01:21'14"
19	04'35"	01:25'49"
20	04'24"	01:30'13"
21	04'20"	01:34'33"
21.5	04'19"	01:36'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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