Nobility Cat 2021/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Nobility Cat 苗栗
ID 452265

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1.0 km | 00:10:19 | 10:12/km

日期: 2021-10-28 21:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18"

1000 / 1000

2

00'01"

(10'19")

06'17"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 145.40 km

BROOKS LAUNCHS 累積 : 137.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
1.0	06'39"	00:10'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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