3.1 km | 00:23:42 | 07:38/km日期: 2021-10-30 12:15 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'23" / 08'11" / 06'59" / 26'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" (+08'14") | 99 / 3099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.54 km 
Nike Nike fast 累積 :
772.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 08'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'59" | 00:19'33" |
| 3.1 | 26'11" | 00:22'10" |
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