SHENG 2015/08/30 訓練日誌

SHENG 新竹
ID 3847

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SHENG

24.8 km | 03:43:28 | 09:01/km

日期: 2015-08-30 06:08 - 總爬升: 819 m - 地點: 礁溪山區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'40" / 08'23" / 08'21" / 10'53" / 11'18" / 08'04" / 11'05" / 12'23" / 08'11" / 08'44" / 07'34" / 07'44" / 06'29" / 05'54" / 07'42" / 06'08" / 12'46" / 10'40" / 10'52" / 11'09" / 10'14" / 09'12" / 07'30" / 18'45" /

新竹

SHENG

看到大樹躺下阻擋！神的旨意！要我放棄TT

paulawanda, Mike Hsiao 和其他 7 人說推

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Miss Lo 是要你跨過去吧！

2015-09-01 11:38 ·

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SHENG 我決定轉身離開...........................

2015-09-01 11:45 ·

1 個人推

新竹

SHENG

看到小小的山崩！神的旨意！要我放棄TT

paulawanda, Mike Hsiao 和其他 6 人說推

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鴻興 sean 要用不怕苦～不怕難～不怕死～的精神！

2015-09-01 11:57 ·

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SHENG 怕死了！如果當時有大雨！我一定二話不說，放棄！

2015-09-01 12:02 ·

2 個人推

新竹

SHENG

看到坡都好陡！神再度旨意！逼我放棄TT

paulawanda, Archong 和其他 5 人說推

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新竹

SHENG

看到計程車開過................原來我跑錯路...TT悲劇了......................放棄.....壓垮心中的最後一根稻草了

paulawanda, Mike Hsiao 和其他 5 人說推

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新竹

SHENG

放棄後轉行幫郭哥補給！郭哥總六！速度很快阿，但還跑去旁邊的小攤，也買了些補給給後面的跑者！真感心TT

paulawanda, Otto 和其他 7 人說推

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鴻興 sean 連喝水都帥～

2015-09-01 11:55 ·

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SHENG 更正！是喝啤酒！小弟孝敬的^^

2015-09-01 11:55 ·

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新竹

SHENG

幫小美補給........恩恩！小美跑好快啊！前段班！

paulawanda, Otto 和其他 7 人說推

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鴻興 sean 小美女好～

2015-09-01 11:55 ·

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SHENG 我有跟美女的合拍照......別羨慕阿^^

2015-09-01 11:58 ·

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新竹

SHENG

自己的私補............不提供><

paulawanda, Mike Hsiao 和其他 6 人說推

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鴻興 sean 邪惡！

2015-09-01 11:55 ·

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SHENG 可惜是7-11便當！如果有鬍鬚張便當！就更香豔刺激了TT

2015-09-01 11:58 ·

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新竹

SHENG

繼續私補自己.....犒賞自己放棄的原因是因為香腸幻覺出現...

shadow (LDS超馬團), paulawanda 和其他 6 人說推

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鴻興 sean 邪惡！

2015-09-01 11:55 ·

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SHENG 還有更邪惡的！在宇老山頂...............TT

2015-09-01 11:56 ·

2 個人推

新竹

SHENG

繼續私補自己........應該是麻醉自己了TT

shadow (LDS超馬團), paulawanda 和其他 7 人說推

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Kuroshio 這一瓶好喝!!我有喝過>W<

2015-09-01 12:05 ·

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SHENG 口味不錯有成熟男倫的味道，但.........還是比較愛喝水果口味的！扭捏中

2015-09-01 12:14 ·

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放棄有很多理由！堅持下去的理由卻一個也沒有.........

腳傷後外加工作出差，整整好久沒辦法練習...藉口一
比賽一開始到跑馬古道，膝蓋就有感了...理由二
此時滿腦想吃五峰旗的香腸...出現幻覺
然後就這樣迷路了...............直到兩位老者跟我提醒..幻覺
這時已經多跑幾公里去了.....

評估一下整體的狀況，便決定棄賽改行當補給志工
幫幫這些神人加加水！看能加持一點嗎。TT

希望別放棄成習慣啊！感覺當志工看人跑挺開心的！
糟糕...............

8月累積里程 : 24.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Chin 和其他 57 人說推

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Alex Hsu 有吃到便當就好, 其他不重要

2015-09-03 10:30 ·

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SHENG 報告兩位姊姊﹝Cammy&Alex ﹞！小的下次會慎選便當的TT

2015-09-03 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'23"	00:16'03"
3	08'21"	00:24'24"
4	10'53"	00:35'17"
5	11'18"	00:46'35"
6	08'04"	00:54'39"
7	11'05"	01:05'44"
8	12'23"	01:18'07"
9	08'11"	01:26'18"
10	08'44"	01:35'02"
11	07'34"	01:42'36"
12	07'44"	01:50'20"
13	06'29"	01:56'49"
14	05'54"	02:02'43"
15	07'42"	02:10'25"
16	06'08"	02:16'33"
17	12'46"	02:29'19"
18	10'40"	02:39'59"
19	10'52"	02:50'51"
20	11'09"	03:02'00"
21	10'14"	03:12'14"
22	09'12"	03:21'26"
23	07'30"	03:28'56"
24.8	08'11"	03:43'28"