Arron young 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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7.2 km | 00:49:16 | 06:48/km

日期: 2015-05-07 19:58 - 地點: 戀練蓮池潭 - 天氣: 大悶鍋 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'31" / 06'40" / 06'23" / 07'28" / 07'05" / 06'19" / 06'04" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'29" (+01'28")

991 / 991

2

06'45"

(14'11")

06'38" (+00'37")

1015 / 2007

3

06'23"

(20'34")

06'24" (+00'23")

996 / 3003

4

07'34"

(28'08")

07'28" (+01'27")

1012 / 4015

5

06'59"

(35'07")

07'00" (+00'59")

995 / 5011

展開計圈分析

高雄

Arron young

·

團員跑完再加深蹲和棒式！

5月累積里程 : 85.71 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 呂明潤和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

喉吼吼加油!要跑的路很長
每樣都要練!

2015-05-08 18:23 ·

Arron young 侯兄:晚安！謝謝~越跑越覺得跑步真的不簡單，像你講的什麼都要練，我會繼續努力。

2015-05-08 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'40"	00:14'11"
3	06'23"	00:20'34"
4	07'28"	00:28'02"
5	07'05"	00:35'07"
6	06'19"	00:41'26"
7	06'04"	00:47'30"
7.2	07'28"	00:49'16"

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