傑森鮑嗯 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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13.1 km | 01:20:05 | 06:07/km

日期: 2015-05-06 20:16 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'40" /

每天都進步一些些

5月累積里程 : 201.59 km

Brooks Ravenna 3 累積 : 1162.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 餅乾和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'08"	00:24'56"
5	06'04"	00:31'00"
6	06'00"	00:37'00"
7	06'00"	00:43'00"
8	06'00"	00:49'00"
9	06'12"	00:55'12"
10	05'56"	01:01'08"
11	06'00"	01:07'08"
12	06'12"	01:13'20"
13	06'12"	01:19'32"
13.1	04'54"	01:19'56"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"