10.4 km | 01:00:16 | 05:48/km日期: 2021-10-18 20:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'06" / 08'09" / 05'05" / 04'32" / 05'47" / 06'29" / 05'19" / 04'46" / 04'38" / 04'38" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'15") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'09" | 00:17'15" |
| 3 | 05'05" | 00:22'20" |
| 4 | 04'32" | 00:26'52" |
| 5 | 05'47" | 00:32'39" |
| 6 | 06'29" | 00:39'08" |
| 7 | 05'19" | 00:44'27" |
| 8 | 04'46" | 00:49'13" |
| 9 | 04'38" | 00:53'51" |
| 10 | 04'38" | 00:58'29" |
| 10.4 | 04'44" | 01:00'16" |
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