12.2 km | 01:23:11 | 06:49/km日期: 2021-10-20 17:08 - 總爬升: 186 m - 地點: 蘆竹區海湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 14994 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'15" / 06'42" / 06'45" / 07'11" / 07'06" / 06'39" / 06'16" / 06'15" / 06'24" / 06'57" / 06'38" / 06'27" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'55") | 1002 / 1002 | 176 / 77 |
| 2 | | 06'51" (+00'29") | 1001 / 2003 | 180 / 80 |
| 3 | | 06'50" (+00'28") | 1001 / 3004 | 181 / 80 |
| 4 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 4005 | 180 / 75 |
| 5 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 5006 | 179 / 77 |
| 6 | | 06'42" (+00'20") | 1001 / 6007 | 181 / 81 |
| 7 | | 06'22" | 1001 / 7009 | 180 / 86 |
| 8 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 8009 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'30" (+00'08") | 1001 / 9010 | 180 / 85 |
| 10 | | 07'02" (+00'40") | 1002 / 10012 | 180 / 78 |
| 11 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 11013 | 180 / 81 |
| 12 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 12013 | 180 / 85 |
| 13 | | 07'16" (+00'54") | 183 / 12196 | 180 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.21 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24193.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'42" | 00:13'57" |
| 3 | 06'45" | 00:20'42" |
| 4 | 07'11" | 00:27'53" |
| 5 | 07'06" | 00:34'59" |
| 6 | 06'39" | 00:41'38" |
| 7 | 06'16" | 00:47'54" |
| 8 | 06'15" | 00:54'09" |
| 9 | 06'24" | 01:00'33" |
| 10 | 06'57" | 01:07'30" |
| 11 | 06'38" | 01:14'08" |
| 12 | 06'27" | 01:20'35" |
| 12.2 | 13'11" | 01:23'11" |
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