陳世恩 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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5.2 km | 00:27:44 | 05:18/km

日期: 2015-05-06 06:07 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 05'29" / 05'11" / 05'04" / 05'14" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'35" (+00'33")

1013 / 1013

2

05'34"

(11'14")

05'32" (+00'30")

1005 / 2019

3

05'11"

(16'25")

05'11" (+00'09")

998 / 3017

4

05'04"

(21'29")

05'02"

1003 / 4021

5

05'09"

(26'38")

05'10" (+00'08")

994 / 5016

6

01'06"

(27'44")

05'24" (+00'22")

203 / 5219

嘉義

陳世恩

·

ㄚ拖試跑

5月累積里程 : 209.13 km

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陳世恩上班時間玩手機扣500

2015-05-06 16:45 ·

黃俊量龜笑鱉^ ^

2015-05-06 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'11"	00:16'20"
4	05'04"	00:21'24"
5	05'14"	00:26'38"
5.2	05'00"	00:27'44"

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