Jinzhong Chen 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jinzhong Chen 桃園
ID 493648

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200.0 km | 08:43:46 | 22.9 km/h

2017雙主場-輪霸西濱200K/100K

官方成績
日期	2017-03-19
成績	08:43:46
總名次	90 / 767
分組名次	23 / 192
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'48")

00:10'48" (+02'36")

00:22'12" (+04'56")

10 km

(00:22'12")

00:11'24" (+03'12")

15 km

(00:33'36")

00:11'24" (+03'12")

00:23'16" (+06'00")

20 km

(00:45'28")

00:11'52" (+03'40")

25 km

(00:55'32")

00:10'04" (+01'52")

00:21'52" (+04'36")

30 km

(01:07'20")

00:11'48" (+03'36")

35 km

(01:18'56")

00:11'36" (+03'24")

00:27'08" (+09'52")

40 km

(01:34'28")

00:15'32" (+07'20")

45 km

(01:46'28")

00:12'00" (+03'48")

00:25'28" (+08'12")

50 km

(01:59'56")

00:13'28" (+05'16")

55 km

(02:12'48")

00:12'52" (+04'40")

00:26'56" (+09'40")

60 km

(02:26'52")

00:14'04" (+05'52")

65 km

(02:42'20")

00:15'28" (+07'16")

00:31'08" (+13'52")

70 km

(02:58'00")

00:15'40" (+07'28")

75 km

(03:11'48")

00:13'48" (+05'36")

00:27'28" (+10'12")

80 km

(03:25'28")

00:13'40" (+05'28")

85 km

(03:40'49")

00:15'21" (+07'09")

00:30'08" (+12'52")

90 km

(03:55'36")

00:14'47" (+06'35")

95 km

(04:09'36")

00:14'00" (+05'48")

00:28'28" (+11'12")

100 km

(04:24'04")

00:14'28" (+06'16")

105 km

(05:09'36")

00:45'32" (+37'20")

00:54'52" (+37'36")

110 km

(05:18'56")

00:09'20" (+01'08")

115 km

(05:28'24")

00:09'28" (+01'16")

00:19'24" (+02'08")

120 km

(05:38'20")

00:09'56" (+01'44")

125 km

(05:47'16")

00:08'56" (+00'44")

00:17'48" (+00'32")

130 km

(05:56'08")

00:08'52" (+00'40")

135 km

(06:05'08")

00:09'00" (+00'48")

00:25'28" (+08'12")

140 km

(06:21'36")

00:16'28" (+08'16")

145 km

(06:31'36")

00:10'00" (+01'48")

00:20'12" (+02'56")

150 km

(06:41'48")

00:10'12" (+02'00")

155 km

(06:51'56")

00:10'08" (+01'56")

00:20'48" (+03'32")

160 km

(07:02'36")

00:10'40" (+02'28")

165 km

(07:12'24")

00:09'48" (+01'36")

00:28'36" (+11'20")

170 km

(07:31'12")

00:18'48" (+10'36")

175 km

(07:40'16")

00:09'04" (+00'52")

00:17'40" (+00'24")

180 km

(07:48'52")

00:08'36" (+00'24")

185 km

(07:57'04")

00:08'12"

00:17'16"

190 km

(08:06'08")

00:09'04" (+00'52")

195 km

(08:17'56")

00:11'48" (+03'36")

00:21'08" (+03'52")

200 km

(08:27'16")

00:09'20" (+01'08")

Finish

(08:43:46)

日期: 2017-03-19 06:50 - 卡路里: 2938 Cal

2017輪霸西濱苗栗主場

3月累積里程 : 568.61 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-3.4 %
2	36.0	-4.1 %
3	36.0	-3.4 %
4	25.7	1.6 %
5	23.7	2.6 %
6	28.1	-1.7 %
7	27.3	-1.0 %
8	27.3	1.0 %
9	24.3	1.0 %
10	25.0	1.6 %
11	23.4	1.5 %
12	26.1	-1.2 %
13	27.1	-1.5 %
14	28.3	-0.4 %
15	27.3	1.0 %
16	28.1	-0.9 %
17	21.4	0.0 %
18	24.3	1.0 %
19	25.7	1.0 %
20	28.1	1.0 %
21	27.3	1.2 %
22	31.0	1.4 %
23	32.1	-0.9 %
24	28.1	-1.2 %
25	31.0	-0.3 %
26	28.1	1.0 %
27	18.0	1.5 %
28	31.0	-0.6 %
29	25.0	-0.2 %
30	30.0	-0.4 %
31	24.7	-0.2 %
32	31.3	-0.1 %
33	20.6	1.7 %
34	28.1	2.7 %
35	27.3	-0.9 %
36	11.8	1.0 %
37	28.1	-0.2 %
38	25.7	-0.2 %
39	16.7	1.4 %
40	25.0	-0.8 %
41	23.7	2.0 %
42	24.3	-1.0 %
43	19.1	-0.6 %
44	27.7	1.0 %
45	35.3	1.0 %
46	25.7	-0.7 %
47	22.0	-0.8 %
48	21.4	2.0 %
49	19.6	1.5 %
50	23.7	-0.7 %
51	23.8	1.5 %
52	25.5	-0.9 %
53	22.5	1.2 %
54	21.4	-0.2 %
55	23.7	-1.2 %
56	20.9	1.6 %
57	20.9	-1.7 %
58	22.5	-0.6 %
59	19.1	1.2 %
60	23.7	-0.9 %
61	20.7	1.0 %
62	21.7	-0.8 %
63	22.5	1.3 %
64	11.7	-0.4 %
65	30.0	-1.2 %
66	21.4	-0.6 %
67	19.6	1.0 %
68	23.1	-2.2 %
69	13.0	1.0 %
70	23.1	1.0 %
71	22.5	2.2 %
72	22.5	-0.5 %
73	20.9	-1.2 %
74	20.9	1.7 %
75	22.0	-0.2 %
76	21.4	-0.7 %
77	22.0	-0.4 %
78	20.9	1.0 %
79	21.4	-1.1 %
80	24.3	-0.9 %
81	23.1	3.5 %
82	20.9	-1.7 %
83	22.0	-1.0 %
84	14.1	1.7 %
85	20.8	-1.3 %
86	22.4	-0.2 %
87	17.8	3.0 %
88	20.7	-1.2 %
89	19.4	1.5 %
90	22.0	2.0 %
91	23.7	-1.0 %
92	19.6	-0.7 %
93	22.0	1.7 %
94	20.5	-0.4 %
95	22.0	1.2 %
96	20.9	-0.8 %
97	22.5	2.3 %
98	20.5	-1.2 %
99	20.0	-1.6 %
100	20.0	2.3 %
101	24.5	-0.7 %
102	24.8	-1.2 %
103	20.0	1.6 %
104	1.7	3.7 %
105	27.3	1.1 %
106	24.3	1.7 %
107	34.6	-1.1 %
108	36.0	1.0 %
109	34.6	-0.3 %
110	34.6	1.6 %
111	30.0	2.0 %
112	31.0	-1.0 %
113	31.6	-0.4 %
114	31.6	-1.3 %
115	34.6	-0.4 %
116	31.0	1.2 %
117	29.0	-1.2 %
118	29.0	-1.1 %
119	28.1	2.8 %
120	34.6	-2.0 %
121	32.1	1.0 %
122	33.3	-0.2 %
123	33.3	-0.2 %
124	33.3	2.7 %
125	36.0	2.0 %
126	37.5	-1.1 %
127	33.3	-0.2 %
128	31.0	-1.3 %
129	36.0	1.0 %
130	32.1	1.0 %
131	33.3	1.0 %
132	34.3	-0.4 %
133	32.4	-0.7 %
134	33.3	1.5 %
135	33.3	1.0 %
136	32.1	2.0 %
137	34.6	-0.2 %
138	6.4	2.5 %
139	33.3	2.0 %
140	34.6	-0.5 %
141	32.1	-0.2 %
142	25.0	1.7 %
143	28.1	1.2 %
144	33.3	-0.7 %
145	33.3	1.5 %
146	24.3	-0.2 %
147	31.0	1.2 %
148	33.3	-0.9 %
149	31.9	-0.6 %
150	28.3	1.6 %
151	34.6	-1.1 %
152	27.3	1.6 %
153	29.0	-0.3 %
154	30.0	-0.5 %
155	28.1	1.2 %
156	29.0	-0.2 %
157	29.0	-0.3 %
158	28.1	-0.6 %
159	24.3	-1.8 %
160	31.0	1.0 %
161	28.3	1.2 %
162	31.9	-0.5 %
163	33.3	-0.5 %
164	33.3	-0.6 %
165	27.3	3.0 %
166	33.0	-0.7 %
167	28.3	1.5 %
168	17.0	-1.0 %
169	6.5	-0.4 %
170	29.0	-0.6 %
171	32.1	-0.2 %
172	29.0	1.7 %
173	34.6	-1.3 %
174	33.3	-0.6 %
175	37.5	-0.5 %
176	36.0	-0.4 %
177	36.0	-0.2 %
178	32.1	1.7 %
179	36.0	-0.1 %
180	34.6	-1.0 %
181	36.0	-0.2 %
182	36.0	1.0 %
183	34.6	1.5 %
184	38.7	2.0 %
185	37.9	-0.3 %
186	40.9	-0.8 %
187	34.6	-0.2 %
188	29.0	-0.7 %
189	32.1	-0.2 %
190	31.0	-0.1 %
191	27.3	2.0 %
192	30.0	1.0 %
193	24.3	1.2 %
194	23.5	1.5 %
195	23.2	2.0 %
196	30.0	-0.9 %
197	34.6	-1.1 %
198	31.0	-0.2 %
199	34.6	-0.8 %
200	31.0	2.0 %
201	30.0	2.4 %
202	33.3	-1.8 %
203	32.1	-0.8 %
204	11.7	3.7 %
205	18.8	3.5 %
206	22.5	4.8 %
206.1	0.3	-1.0 %

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